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Thema: Rückenschmerzen bei der Arbeit

  1. #11
    Neuer Benutzer Aushilfe
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    Spezielles Rückentraining! Das hilft zwar nicht sofort, aber macht langfristig 100% Sinn!

    Falscher Stuhl ist schon oft gesagt worden und ja, das ist meistens der entscheidende Faktor. Da gibst es auch diese Sitzkissen, die viel ausmachen sollen. Außerdem an der Haltung arbeiten und aktivere Pausen machen, in denen du dich dehnst und streckst. Im schlimmsten Fall Wärmekissen...

  2. #12
    Benutzer Azubi
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    Im Büro holen sich die meisten Leute Rückenschmerzen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass man da frühzeitig etwas gegen tun. Dafür gibt es zum Beispiel Faszien Rollen (https://faszien.online/), die bei regelmäßiger Anwendung den Rücken stärken und so Schmerzen vorbeugen.

  3. #13
    Neuer Benutzer PraktikantBetriebsrat
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    Mir hat auch ein abgeflachter Gymnastikball aus Gummi mit wenig Luft geholfen. Hab den letztlich wie ein Pfurzkissen verwendet, nach ca. 3 Tagen wurden die Schmerzen deutlich weniger :-)

  4. #14
    Neuer Benutzer PraktikantBetriebsrat
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    Zitat Zitat von U.Ehrlich Beitrag anzeigen
    Entweder falscher Stuhl oder falsche Haltung. Die Ausrichtung der Monitore spielt da auch eine Rolle. Frag mal bei deiner Krankenkasse nach, die Unterstützen dich. Einige Kollegen von mir haben mittlerweile elektronisch verstellbare Tische, damit diese auch im Stehen Arbeiten können.
    Dem stimme ich voll und ganz zu, eine Kollegin arbeitet auch teilweise in stehen auf hochgefahrenen Schreibtisch. Mein Schreibstich steht ca. 15cm höher als die anderen, da kann ich gerader auf die Monitore schauen.

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